#Önfejlesztés, #önképzés, #stressz

Blog

Élj stresszmentesen!
Egyszerű és hatékony technikák gyűjteménye az önfejlesztéshez.

Kedves Érdeklődő!

A weboldalon egyszerű, könnyen elsajátítható, otthon végezhető, blokk és stresszoldó gyakorlatok vannak összegyűjtve, amelyek segítenek egyrészt a feszültség és stresszoldásban, másrészt segítenek az önfejlesztésben, önbizalom növelésben, hogy boldogabb és teljesebb életet élhess! Hisz mindannyiunkban vannak negatív minták, gondolatok, érzések, még akkor is, ha tudatosan nem gondolunk rájuk. Ugyanúgy jelen vannak az életünkben, mint pl. a fiókban összegyűjtött számlák, amelyek akkor is ott vannak, ha nem akarsz tudomást venni róluk, de igyis, úgyis be kell fizetni. A feldolgozatlan érzelmeink, hiedelmeink, traumáink tudatalatt kontrollálják az életünket. Ezért kell foglalkozni velük.

Szánj rá időt és próbáld ki ezeket a technikákat és amelyik tetszik, számodra hatékony, alkalmazd a mindennapjaidban. Mindegyik módszer nagyon jó, eredményes, csak használd rendszeresen, kitartással.

Bátorítalak arra, hogy állíts magadnak össze egy "mentális, lelki" edzéstervet a különböző technikákból.

Nemsokára elkészül egy " Mentális Edzésterv Napló " mely segít majd a tervszerűség kialakításában, a rendszerességben és abban, hogy vissza tud nézni, mit is tettél magadért a céljaid eléréséhez.

Miért edzésterv?

A sportolók edzésterve egy szisztematikusan felépített gyakorlatokból van összeállítva hónapokra, hetekre, napokra, lebontva, annak érdekében, hogy növeljék teljesítőképességeiket, erőnlétüket a céljuk eléréséhez. A sportolók a siker érdekében napi rendszerességgel, kitartóan, céltudatosan edzenek. Hisz, ki ne szeretné, hogy vágyait, céljait minél könnyebben, gyorsabban elérje? Mindenki a lehető legcélravezetőbb utat keresi a sikerhez. Sok módszer létezik. Magunknak kell kiválasztani a legmegfelelőbbet.

Mentális edzésterv célja:

hogy minden nap tegyél valamit magadért, az egészségedért, a jóllétedért,  kiegyensúlyozottságodért. Hisz gondolatainknak teremtő ereje van, félelmeink pedig képesek megbetegíteni a lelket, és ha nem szűnnek meg, idővel a testet is. Éppen ezért fel kell dolgoznunk a bennünket ért negatív hatásokat. Ezek a gyakorlatok tanfolyamok elvégzése nélkül is, otthon is alkalmazhatóak. Természetesen ezek a technikák az interneten ingyenesen elérhetőek illetve, ha valamelyik technika megtetszik, akkor egy tanfolyam keretében mélyebb tudásra is szert tehetsz.

Önfejlesztés, önmegvalósítás

Az önfejlesztés általában önmagunk – gazdasági, érzelmi vagy intellektuális – fejlesztését jelenti, gyakran jelentős pszichológiai vagy spirituális támogatással.

A stressz

Mai értelmében a jelentése nagyjából „folyamatos feszültség” vagy „tartós idegesség”, mely rendszerint egy vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről. A tartósan fennálló stressz akár komoly egészségkárosodást eredményezhet, mivel gyengíti a szervezet ellenálló képességét.
/ Wikipédia /

A stressz korunk népbetegsége, melyet a rohanó életformának köszönhetünk. Minden felgyorsult az életünkben, gondoljunk csak a gyors éttermekre, gyors kocsikra, információ áramlására, a gyorsan elkészíthető félkész ételekre, a barátainkkal már nem is személyesen, hanem zömmel a közösségi oldalon tartjuk a kapcsolatot stb… Ugyanakkor óriási információ áradat zúdul nap mint nap a TV-ből, rádióból, újságokból és ráadásul csupa negatív eseményt és hírt zúdítanak ránk. Nem csoda, hogy a szervezet kibillen a nyugalmi egyensúlyából, hisz valamilyen szinten reagál a külső ingerekre. Eredménye pedig a stressz, idegesség, ingerültség, tartós stressz esetén akár egészségkárosodást is okozhat. / Tudatalatti üzenetek, ha nem láttad még ezeket a videókat, akkor javaslom nézd végig őket. /

A blog oldal célja

Segítséget nyújtson mindazoknak az érdeklődőknek, akik változást szeretnének az életük valamelyik területén, ogy a fizikai, szellemi, lelki, mentális feltöltődését szolgálja, állapotát jobbá tegye, ezáltal egy teljesebb élethez segítse.

Az oldalon megismerheted azokat a természetgyógyászokat, holisztikus gyógyítókat / a holisztikus gyógyítás egy szemlélet, amellyel fizikai-, szellemi-, és spirituális egészségünk elérését támogatjuk / akiktől segítséget kaphatsz, technikáikat, módszereiket, melyekkel dolgoznak. Folyamatosan tájékozódhatsz aktualitásokról, programokról, rendezvényekről, akciókról, kedvezményekről.

Bízom abban, hogy egyre többen felismerik, hogy legfőbb érték az egészség és ennek megőrzéséért tenni is akarnak valamit.

A " KIEGÉSZÍTŐ TECHNIKÁK " menüpontban egyszerű, gyors és hatékony feszültség és stresszoldó 
technikákat ismerhetsz meg,

A " VIDEÓK " menüpontban meditációs anyagokat, magyar feliratos előadásokat nézhetsz meg.

Használd az ingyenes Elme Tréner szoftvert. Kényelmes segítség az önfejlesztésedhez.

Amikor sikerül elérned egy ilyen pozitív hozzáállást, amit Jessica-tól látsz, akkor jó úton haladsz. wink

 

További önfejlesztő technikákért, motivációkért
gyere vissza az oldalra minden nap.

 

 

A tartalom folyamatosan bővül új technikákkal és a már meglévő cikkek is frissülnek új információkkal. Ezért érdemes őket is újra elolvasni. Biztosan találsz olyat, amit szívesen használsz a fejlődésed érdekében. Kezd el még ma! 

És ne felejtsd el, kitartás és szorgalom nélkül nincs tartós eredmény!

Köszönöm, ha megosztod az oldalamat.


 

Fontos: A http://blog.topponleszel.com oldalon található technikák, módszerek, információk kizárólag információadás, tájékoztatás céljára szolgálnak. Nem alkalmas diagnózis felállítására, és nem helyettesíti az orvosi kezelést, nem használható gyógykezelés kiválasztására, alkalmazására vagy befejezésére. Egészségügyi problémákkal, betegséggel minden esetben fordulj megfelelő szakorvoshoz illetve kezelő orvosodhoz!

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás