Nevetés, mint stresszoldó

Nevess, mosolyogj, villantsd ki a fogsorod: Csízzz!

Nevess, minél jobban nevetsz annál jobban érzed magad.
Olvass vicces könyveket, néz komikus filmeket. Pszichológusok, pszichiáterek régóta sikerrel alkalmazzák gyógyító eszközként a tudatos mosolyt a testi-lelki jóllét, az általános közérzet javítása céljából. Azt vallják ugyanis, hogy
a mosoly bevált terápiás eszköz, a nevetés pedig kimondottan „gyógyszer”, amihez ingyen bárki hozzájuthat.
Egy gyerek 400 alkalommal mosolyog, nevet naponta, egy felnőtt pedig mindössze 15-ször.

A nevetés hatása:  No problem!

Nem kell hozzá különleges élmény, érdemes nevetni csupán a jobb közérzetért, negatív érzelmeink, a stressz csökkenéséért. Nevetéshiányban szenvedünk, holott orvosilag igazolhatóan jót tesz nekünk a nevetés.

Próbáld ki, csináld végig a lentebb található nevető jóga órát, 1 héten keresztül minden nap.
Nekem nagyon tetszett Kolozsvári Marianna órája és tényleg "ragályos" a nevetés, teljesen ki tud kapcsolni 
a napi pörgésből.  A hatása is sokáig megmarad, könnyebben és többet tudsz nevetni, mosolygósabbá válsz és 
nem utolsó szempont, hogy javítod vele a felnőttek mosoly statisztikáját is. laugh

Tipp: Ha egy-két nevetésfajta gyakorlathoz társítasz egy kézmozdulatot pl. a kisujjadal integetsz, 
akkor napközben, ha ezt a kézmozdulatot csinálod, garantáltan nevetni vagy mosolyogni fogsz. Egy idő után 
már integetned sem kell a kisujjaddal, mert már annyira rögzül a tudatalattidba ez a párosítás, hogy elég lesz 
csak rá nézned... De mivel a kéz mindig szemelőtt van, ekkor jöhetnek gubancok is, mivel nem biztos, hogy a 
munkahelyeden tolerálni fogják a folyamatos nevetést. Úgyhogy mást mozdulatot társíts a gyakorlathoz.
Várjuk a youtube-ra feltöltött  nevetős videódat. yes
Dr. Bagdy EmőkeA nevetés fontosságáról

Kolozsvári Marianna: Nevesse ki magát a stresszből a nevető jóga segítségével!

Magyarországi "Hahota" klubok és vezetők elérhetőségei: itt

A nevetés ragályos

……oooO………………
……(. ..)…..Oooo…….     
…….) /…….(. ..)……..
…….\_)…….) /………..
…………….(_/…………

LIKE, ha nem először jársz a a weboldalamon!


 „Tudatos” tudatalatti üzenetek.
             Az INGYENES
   
  Elme Tréner szoftverrel!

 

   

Ez is érdekelhet

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás