Elengedés technika

David R. Hawkins: Elengedés – Az Önátadás Útja

Az elengedés mechanizmusa

Az elengedés arról szól, hogy tudatában vagyunk egy érzésnek, hagyjuk feljönni, vele maradunk, és hagyjuk, hadd fussa köreit anélkül, hogy meg akarnánk változtatni, vagy bármit is tennénk vele. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy hagyjuk az érzést lenni, és a mögötte meghúzódó energia kieresztésére összpontosítunk.

Első lépésben engedjük meg magunknak, hogy érzéseink legyenek, anélkül hogy ellenállnánk nekik, rázúdítanánk valakire, félnénk tőlük, helytelenítenénk őket, vagy moralizálnánk őket velük  kapcsolatban. Ez azt jelenti, hogy félretesszük ítéleteinket, és észrevesszük, hogy csak egy érzéssel van dolgunk.

A módszer arról szól, hogy az érzéssel maradunk, és az összes módosításra tett bárminemű erőfeszítést feladjuk. Engedjük el, hogy ellen akarunk állni az érzésnek. Az ellenállás az, ami fenntartja az érzést. Amikor feladjuk az ellenállást vagy az érzés megváltoztatására tett kísérletet, akkor az áthajlik a következő érzésbe, amit már egy könnyebb érzet kísér. Az az érzés, amelynek nem állunk ellen, semmivé lesz, amint szertefoszlik mögüle az energia

Amikor tudatában vagyunk egy bennünk felbukkanó érzésnek, érdemes hagyni ellenállás nélkül felszínre törni és változatlanul továbbműködni, ezzel egyidejűleg pedig a mögötte feltorlódott energia eloszlására összpontosítani. Ha hajlandóak vagyunk a körülmények megítélésétől és megváltoztatására tett kísérleteinktől eltekinteni, ha kizárólag csak az érzést figyeljük, feladva minden erőfeszítést, hogy az megváltozzon vagy megszűnjön, akkor az adott helyzet elfogadásával a belső feszültség idővel magától eltűnik. Az eredeti érzés ilyenkor egy másik érzésbe alakul át, amit könnyebb érzetek kísérnek. Röviden tehát: ha nem állunk ellen egy érzésnek, az szertefoszlik, utat engedve a mögötte feltorlódott erőnek. / Forrás: David R. Hawkins: Elengedés – Az Önátadás Útja című könyvből /

Az elengedés technikát jobban megérted, ha megnézed Teal Swan gyakorlatát.  Hogyan alakul át a negatív érzés pozitívvá? (gyakorlat) 
/ Komáromi Miklós fordítása /


Hogyan érezd az érzelmeidet – Mit tegyél ha nem érzed az érzelmeidet?

Teal Swan nagyon jól elmagyarázza ezt ebben a magyarra lefordított videóban

A tartalom folyamatosan bővül új technikákkal és a már meglévő cikkek is frissülnek új információkkal.
Biztosan találsz olyat, amit szivesen használsz a fejlődésed érdekében.
Kezd el még ma!  És ne felejtsd el, kitartás és tudatosság nélkül nincs tartós eredmény!

 

Programozd a tudatalattidat pozitív megerősítésekkel
az ingyenes
Elme Tréner szoftver segítségével!
Töltsd le és használd minden nap!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás