Az ölelés fontossága és ereje

Az ölelés is olyan, mint egy mosoly:
nem kerül semmibe és sokat ad.

A mai rohanó világban egy átlagos ölelés ideje 3 mp / az angliai Dundee-i Egyetem kutatói szerint /, pedig bizonyítottan 20 mp-es ölelés csodákra képes. Még a családon belüli ölelés is megritkult, nem csoda, ha sokan magányosnak érzik magukat.

Az ölelés hatásai:

– Oldja a stresszt, mivel oldja a belső feszültségedet.
– Csillapítja a fájdalmat. 
– Gondoskodást, törődést eredményez az emberi kapcsolatokban.
– Növeli az önbizalmat, biztonságérzetet és erőt ad. Ez segít a nyitott és őszinte kommunikációban.
– Csökkenti a félelem érzést.
– Az ölelések azonnal növelik az oxitocinszintet, amely meggyógyítja a magány, az elszigeteltség és a harag érzéseit. Növeli az összetartozás érzését.
Hosszú ideig tartó ölelés emeli a szerotonin szintjét, emeli a hangulatot és boldogságot teremt.
– Az ölelések kivonnak a körkörös gondolkodási mintáidból, és összekapcsolják a szíveteket, az érzéseidet és a lélegzeted.
– Naponta négy ölelésre van szükségünk a túlélésért. Napi 8 ölelésre van szükségünk a karbantartáshoz. Naponta tizenkét ölelésre van szükségünk a növekedéshez.

Egy ölelés (…) sokkal többet jelent két test érintkezésénél. Egy ölelés azt jelenti: nem vagy fenyegető, nem félek ennyire közel kerülni hozzád, el tudok lazulni, otthon érzem magam, védett helyen, ahol megértenek. A hagyomány szerint valahányszor szívből átölelünk valakit, egy nappal meghosszabbodik az életünk. – Paulo Coelho

Szabó Péter: Az ölelés ereje – Motivációs videó

A tartalom folyamatosan bővül új technikákkal és a már meglévő cikkek is frissülnek új információkkal.
Biztosan találsz olyat, amit szivesen használsz a fejlődésed érdekében.
Kezd el még ma!  És ne felejtsd el, kitartás és szorgalom nélkül nincs tartós eredmény!

  Vess be minden eszközt a fejlődéshez!
   Töltsd le és használd minden nap!
 

 
 
 

Ez is érdekelhet

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás